Ultimamente alguém comentava comigo sobre a grande dificuldade que tinha em silenciar os seus pensamentos e quanta ansiedade estes acabavam por gerar no seu estado de ânimo 
Ultimamente alguém comentava comigo sobre a grande dificuldade que tinha em silenciar os seus pensamentos e quanta ansiedade estes acabavam por gerar no seu estado de ânimo Não consigo apagar este pensamento; fico distraído de tanto pensar; o meu corpo está cá, mas os meus pensamentos estão noutra parte; tenho agido sem pensar muito: são as clássicas frases que muitas pessoas utilizam para justificar a falta de concentração, fácil distração e atitudes erróneas. O que resgato desta experiência geradora de confusão é o facto de poucas vezes nos apercebermos da grande influência e intensidade que os pensamentos têm sobre as nossas motivações e atitudes. É preciso tomar consciência de que os pensamentos de uma pessoa acabam sempre por influenciar o próprio estado emocional em detrimento da própria conduta. Dito de outro modo: os nossos pensamentos acabam sempre por interferir de forma positiva ou negativa no nosso dia a dia. No complexo mundo do nosso cérebro estão aqueles pensamentos que se adaptam ou adequam à realidade, fazendo-nos mais objetivos e realistas. Neste caso as nossas atitudes são geralmente assertivas. Mas também estão os pensamentos que eu chamo de imparciais, por influenciarem pouco as nossas emoções e conduta. Mas, aqueles pensamentos que nos trazem muitos problemas são os inadaptados porque acabam por distorcer a realidade, impedindo-nos de alcançar a objetividade e provocando emoções incompatíveis com a situação que se está viver. aproveitando este modo simples de classificar os pensamentos, queria fazer uma observação sobre aqueles que ficam ancorados em nós como crenças, ou seja, que são consequência de algo que nos aconteceu e nos marcou profundamente, ou são fruto do aDN familiar e social que herdámos. Uma coisa é certa: há pessoas que sofrem muito, vítimas dos tantos pensamentos negativos que acabaram programando a própria vida. Ter tido a possibilidade de estudar temas referentes à Programação Neurolinguística fez-me descobrir que é possível recriar a nossa vida a partir da reestruturação dos nossos pensamentos e emoções. Em chave cristã, dizemos que é possível renascer de novo, sempre que dermos a César o que é do César e a Deus o que é de Deus, sempre que formos capazes de trocar os sentimentos de ódio por amor, de mentira por verdade, e sempre que deixarmos as atitudes egoístas em prol do altruísmo. Identificar, analisar e modificar as interpretações ou os pensamentos errados que se têm de si mesmo ou dos outros é um caminho possível para atingir uma melhor qualidade de vida no caminho de crescimento humano. Para quem vive algemado na rígida e estática prisão das falsas crenças e dos pensamentos inadaptados, um novo sol se levanta no firmamento da reconstrução humana. É possível a mudança, é factível o recomeçar, é justo e necessário em cada dia vibrar no profundo desejo de recriar a vida.