Manter uma actividade física é saudável e recomendado a pessoas de todas as idades. Previne doenças não transmissíveis, como o cancro ou a depressão
Manter uma actividade física é saudável e recomendado a pessoas de todas as idades. Previne doenças não transmissíveis, como o cancro ou a depressão a Organização Mundial da saúde coloca o acento nos benefícios do desporto ou outras actividades, fornecendo algumas recomendações para os decisores políticos mundiais e locais. Indicações a ter e conta na preservação da saúde humana. a sedentariedade que afecta um terço da população mundial é um dos principais factores de risco para o homem. Para os mais novos, a actividade física pode assumir várias formas; jogos, desporto, deslocações, tarefas diárias e até o recreio. actividades que deveriam ocupar pelo menos 60 minutos diários da vida de um menor entre os 5 e 17 anos. Para os adultos e idosos, os lazeres, as deslocações a pé ou de bicicleta, ou mesmo as tarefas domésticas podem constituir-se como tal. Estas deveriam ser praticadas, pelo menos, durante 75 a 150 minutos por semana.